Sức khỏe của người cao tuổi không giống như người trưởng thành chúng ta, vì vậy chế độ ăn uống cũng khác biệt. Và để tốt cho sức khỏe, người cao tuổi thường có những loại thức uống riêng, có chừng mực và hạng chế hơn chúng ta. Người già thường xuyên mắc các bệnh về xương khớp , về tim và mạch máu nên những đồ uống tốt cho sức khỏe người cao tuổi thường thanh đạm hơn. Dưới đây là 7 loại đồ uống tốt cho sức khỏe người già được các chuyên gia đông y và cả tây y khuyên dùng.
- Các loại trà như sơn tra, ngân hoa, cúc hoa
Hình ảnh: Langvietonline
Đây là những loại trà là đồ uống tốt cho sức khỏe người cao tuổi có tác dụng thông kinh mạch, giảm mỡ trong máu rất tốt. Đó là lý do tại sao người già họ thường uống trà. Nếu người cao tuổi đang mắc chứng bệnh mỡ trong máu cao thì các loại trà càng phục vụ tốt cho quá trình trị bệnh. Việc uống trà cần phải giữ cho ấm thì các công dụng của lá trà tốt cho sức khỏe mới phát huy một cách hiệu quả
- Nước hà thủ ô, thảo thuyết mình
Hình ảnh: Dacsanvungnui
Đây là loại đồ uống tốt cho sức khỏe giúp giảm cholesterol, làm mềm mạch máu, phòng trừ bệnh động mạch vành, sơ cứng động mạch, cao huyết áp… các bệnh mà thường gặp khi về già. Đây như một đơn thuốc cực kì đơn giản nhưng mang lại hiệu quả sử dụng cao
- Nước rau cần
Hình ảnh: Huyetapcao
Rau cần không chỉ là một loại rau xào để ăn rất ngon mà nước rau cần còn được dùng để uống, rất tốt cho sức khỏe người cao tuổi giúp hạ huyết áp, làm an thần, điều trị các chứng đau đầu, hoa mắt ở người cao tuổi. Rau cần rất dễ tìm, nếu bạn đang chăm sóc cho người cao tuổi. Hãy nấu cho họ một ly rau cần một tháng một lần.
- Thuốc đông y mộc nhĩ trắng, đường phèn
Hình ảnh: Khoedep360
Có lẽ nhiều người chưa biết đến loại mộc nhĩ trắng có tác dụng tốt cho người già khi sắc làm nước uống. Bài thuốc đông y có tác dụng chính chữa xơ vữa động mạch nên người già đang mắc chứng bệnh này có thể áp dụng. Thuốc đông y từ lâu đã là đồ uống tốt cho sức khỏe người cao tuổi được các lương y khuyên dùng.
- Nước rong biển với thảo thuyết minh
Hình ảnh: Dulichdaiviet
Đây là đồ uống đặc biệt tốt cho người già đang bị huyết áp và mỡ máu, có tác dụng giảm huyết áp và giảm mỡ máu. Bạn có thể nấu đồ uống này để giúp cả nhà thanh lọc máu, bồi bổ huyết.
- Nước lọc, sữa đậu nành và nước ép hoa quả.
Hình ảnh: Phunutoday
Nước lọc là đồ uống tốt cho sức khỏe người cao tuổi, nó là dung môi tốt để hòa tan các loại độc, thanh lọc cơ thể. Để có một sức khỏe tốt, hãy chắc chắn rằng bạn uống ít nhất 8 ly nước trong ngày.
Sữa đậu nành chứa ít chất béo bão hòa và cholesterol là đồ uống tốt cho sức khỏe người già đang bị tim mạch. Nó có tác dụng giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu.
Nước ép hoa quả rất dễ làm nhưng lại chứa thành phần dinh dưỡng cao, ngọt từ tự nhiên, không đường hóa học. Cả nhà có thể uống để giúp da dẻ hồng hào tươi trẻ.
- Rượu đỏ
Hình ảnh: Tapchidongy
Để bảo vệ tim mạch, người già vẫn có thể uống rượu. Rượu đỏ rất tốt cho tim vì thành phần Polyphenol của nó có tác dụng chống ôxy hóa. Tuy nhiên, rượu đỏ chỉ tốt cho sức khỏe khi cho người già uống một lượng thật nhỏ vào mỗi ngày.
Trên đây là 7 loại đồ uống tốt cho sức khỏe người cao tuổi mà bạn nên áp dụng nếu đang trong quá trình nuôi dưỡng sức khỏe của người già. Khi uống các loại đồ uống bổ dưỡng, cần phải ăn uống cho điều độ hợp lý thì mới có hiệu quả.
