Khi nhiệt độ tăng cao, thời tiết oi bức, khí trời ngột ngạt vào mùa hè, sức khỏe con người chúng ta cũng bị ảnh hưởng đáng kể, đặc biệt là những người già. Đối với người già, chỉ thay đổi đôi chút về môi trường sống thì cũng phải hết sức lưu tâm. Do hệ miễn dịch họ suy yếu hơn so với những người thông thường. Vì thế, việc tìm hiểu các bệnh thường gặp vào mùa hè ở người già và bỏ túi một vài mẹo vặt để phòng tránh là điều vô cùng cần thiết cho chính họ và những người thân trong gia đình.
Nghỉ ngơi nơi mát mẻ tránh nóng cho người già. Hình ảnh: Danhthucyeuthuong
- Bệnh nhiễm khuẩn ở da
Khi nắng nóng, người cao tuổi sẽ có dấu hiệu dị ứng và ngứa ở một số vùng trên cơ thể, đồng thời họ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Nhiều người chủ quan xem đây chỉ là một triệu chứng bình thường. Và chỉ điều trị bằng cách gãi ở vùng bị ngứa hoặc tắm bằng nước nóng. Tuy nhiên, đây cũng có thể được coi là dấu hiệu ban đầu của những căn bệnh về da gây mủ, lở loát hoặc cũng có nguy cơ bị bệnh zona do virut gây nên.
Dấu hiệu bệnh ngoài da ở người cao tuổi. Hình ảnh: Baodinhduong
Cách phòng tránh: Người già nên giữ cho tinh thần thoải mái và tập thể dục thường xuyên để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Bên cạnh đó, cũng cần có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Đặc biệt là vệ sinh sạch sẽ quần áo và môi trường xung quanh hoặc cũng có thể tiêm vacxin ngừa zona.
- Bệnh về đường tiêu hóa
Mùa hè, người già thường có xu hướng uống nhiều nước đá và dùng rau sống trong bữa ăn. Với chế độ ăn đó trong khí trời oi bức là điều dễ hiểu song đó là chế độ ăn không hợp lý. Bởi, vào mùa này các loại vi khuẩn có môi trường thuận lợi để sinh sôi và phát triển. Điều này khiến người già có khả năng mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Cụ thể, biểu hiện của bệnh này là đi ngoài phân lỏng và đi nhiều lần trong ngày. Hậu quả là cơ thể bị mất một lượng nước và muối khoáng thiết yếu.
Rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng sống của người già. Hình ảnh: Benhvienthucuc
Cách phòng tránh: Người cao tuổi nên thay đổi chế độ ăn khoa học vào mùa hè, bổ sung nhiều khoáng vi lượng và đa lượng trong khẩu phần ăn. Đồng thời, ưu tiên ăn rau đã được nấu chín thay vì rau sống, uống nhiều nước đun sôi để nguội thay vì uống nước đá, và hạn chế dùng những thực phẩm tươi sống hoặc có chứa nhiều dầu mỡ.
- Bệnh đau nhức xương khớp
Ngoài các bệnh thường gặp vào mùa hè ở người già kể trên, còn có bệnh đau nhức xương khớp – một căn bệnh trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người già ở mọi thời điểm, không phải chỉ có ở mùa hè. Tuy nhiên, mùa hè là thời gian mà nhiều người già mắc phải căn bệnh này. Do thời tiết thay đổi nhiệt độ, độ ẩm đột ngột mà cơ thể không kịp thích nghi. Bệnh đau nhức xương khớp vốn đã khá phổ biến ở những người có tuổi. Mùa hè, bệnh này có biểu hiện đau nhức ở các vùng như khớp gối, cột sống thắt lưng, khớp tay và khớp chân.
Đau nhức xương khớp gây khó chịu ở tuổi già. Hình ảnh: Tamminhduong
Cách phòng tránh: Người cao tuổi cần thường xuyên thực hiện những bài tập thể dục dưỡng sinh vào mỗi sáng vừa giúp tinh thần thoải mái vừa giúp cơ thể tạo ra hệ đề kháng ổn định hơn. Ngoài ra cũng cần hạn chế vận động quá sức, làm hao tổn sức khỏe người già. Mùa hè, họ nên xoa các khớp và áp dụng một số liệu pháp massage thích hợp. Bên cạnh đó, việc kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý cùng lối sống khoa học sẽ giúp họ phần nào đẩy lùi căn bệnh đau nhức xương khớp.
Tích cực hoạt động thể thao, hội nhóm tốt cho người già. Hình ảnh: Giacngo
Trên đây là các bệnh thường gặp vào mùa hè ở người cao tuổi và giới thiệu một số biện pháp phòng tránh cơ bản. Hi vọng với những chia sẻ thú vị này sẽ giúp ích cho người cao tuổi cũng như các con, cháu trong việc chăm sóc ông bà của mình.
