Liệu sử dụng mật ong thiên nhiên thường xuyên có thực sự tốt và có lợi cho sức khỏe như nhiều người vẫn thường nói? Đặc biệt người lớn tuổi càng sử dụng nhiều càng có những cải thiện tốt về sức khỏe, điều đó có đúng không?
Mật ong thiên nhiên tốt cho người già. Hình ảnh: Shutterstock
Rõ ràng, các công dụng và lợi ích của mật ong thiên nhiên đều được giới thiệu cũng như khen ngợi từ nhiều chuyên gia sức khỏe. Nhất là với những ai muốn điều trị những căn bệnh như: đau khớp, kén ăn, mất ngủ…v.v thì đây là nguyên liệu rất tuyệt vời để giúp chúng ta cải thiện tình trạng sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế vẫn có nhiều người dùng lại than phiền rằng: Họ đã dùng lâu ngày nhưng hiệu quả vẫn không thể đáp ứng như mong đợi. Nguyên nhân là vì sao?
Bạn đã sử dụng mật ong để điều trị sức khỏe đúng cách chưa?
Để giải đáp cho vấn đề trên, chúng ta cần phải tìm hiểu như thế nào là sử dụng mật ong đúng cách, phù hợp với thể trạng của mình. Đồng thời, người dùng cũng nên trang bị cho mình những công dụng mà nguyên liệu này mang đến, và làm thế nào để chọn lựa được lọai nguyên liệu 100% thiên nhiên.
Sửu dụng mật ong bổ sung dưỡng chất cho người già. Hình ảnh: Damarisriedinger
Bởi vì trên thị trường hiện nay, các cửa hàng muốn tăng sức mua nên không ngần ngại pha lẫn các loại mật ong chứa nhiều chất, giảm đi hiệu quả trong quá trình dùng thậm chí gây nguy hại đến sức khỏe. Do đó, khi đi mua hàng, chúng ta nên lưu ý một số chi tiết như sau:
- Luôn tìm mua ở những cửa hàng có uy tín, nhận được nhiều phản hồi tốt.
- Các sản phẩm rõ ràng về nguồn gốc và xuất xứ.
- Thành phần được ghi rõ ở trên nhãn mác/bao bì.
- Tìm hiểu thông tin về sản phẩm từ các tư vấn viên để có lựa chọn tốt nhất.
Chế biến đúng cách để không làm mất dinh dưỡng từ mật ong. Hình ảnh: Tuoitre
Với những lưu ý này, bạn hoàn toàn có thể tìm mua cho mình các sản phẩm mật ong đảm bảo chất lượng, yên tâm sử dụng mà không e ngại về thành phần gây hại đến sức khỏe. Từ đó, chúng ta dễ dàng cảm nhận được những lợi ích thiết thực đến từ nguyên liệu này, chẳng hạn như:
- Mật ong giúp kích thích chức năng tiêu hóa của người cao tuổi.
- Cân bằng lượng đường trong cơ thể để giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và béo phì.
- Với thành phần Kali có trong mật ong thiên nhiên nó giúp người dùng phòng ngừa bệnh cao huyết áp.
- Cải thiện chức năng gan, thận. Các chất acid amin và chất khoáng giúp cho các chức năng của gan được hỗ trợ tốt.
- Chất men trong mật sẽ giúp loại bỏ các vết mỡ bám trên thành mạch máu, hạn chế lớn những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch.
Ăn uống, ngủ tốt hơn nhờ mật ong. Hình ảnh: Jns
Ngoài ra, khi người lớn tuổi sử dụng mật ong thường xuyên còn giúp cho việc ăn uống trở nên tốt hơn, ngủ ngon và tinh thần luôn trong trạng thái thoải mái, vui vẻ. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý chỉ dùng khi cơ thể không có những phản ứng tiêu cực hay bị kích ứng. Ngược lại, bạn có các triệu chứng khó chịu thì phải ngưng dùng và đến gặp bác sĩ ngay để tránh có những biến chứng khó lường.
Lựa chọn mật ong đúng cách. Hình ảnh: Shutterstock
Mặt khác, bạn muốn phát huy những công dụng trên của mật ong dành cho việc hỗ trợ sức khỏe, chúng ta cần phải sử dụng chúng đúng cách. Bạn cần lưu ý không sử dụng mật ong pha với quá nhiều loại nguyên liệu sẽ làm giảm hiệu năng của chúng. Vậy đâu mới là cách dùng đúng nhất? Hãy pha mật ong với một ít nước ấm. Ngoài ra chúng ta còn có những cách như:
- Pha 10ml mật ong với 1 ly đầy nước ấm. Sau đó bạn uống vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi ngủ. Hãy uống thường xuyên để chữa và phòng ngừa các triệu chứng viêm loét.
- Pha mật ong với nước cốt chanh. Bạn có thể uống từ 3 – 4 cốc mỗi ngày để tăng cường hệ miễn dịch.
- Đối với người muốn ngăn ngừa các triệu chứng huyết áp thì pha mật ong với nước cốt gừng. Bạn uống 2 lần/ngày, mỗi lần 1 cốc.
Pha mật ong vào sữa để tăng dinh dưỡng. Hình ảnh: Quora
Bên cạnh những cách dùng trên, bạn còn có thể pha một ít mật ong với 1 ly sữa tươi và dùng trước khi đi ngủ. Việc sử dụng này có tác dụng giải tỏa căng thẳng, xóa bỏ các triệu chứng mệt mỏi cũng như giúp cho bạn có một giấc ngủ ngon.
