Run tay chân ở người già và những điều cần biết

1200

Bệnh run tay chân thường rất dễ bắt gặp ở những người già. Tuy căn bệnh này không gây nguy hiểm đến sức khỏe nhưng lại cản trở sự vận động và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Để biết thêm nhiều kiến thức hữu ích và cách phòng chống bệnh run tay chân hiệu quả, chúng ta hãy cùng tìm hiểu các thông tin về bệnh run tay chân ở người già sau đây.

Triệu chứng run tay chân ở người già. Hình ảnh: Chuatribenhviemkhop

  1. Bệnh run tay chân ở người già là gì?

Run tay chân ở người già là những cử động vô thức, tự phát thường xuất hiện ở tay, chân, đầu hoặc bất kỳ một bộ phận nào của cơ thể. Bệnh có thể xuất hiện ở nhiều người từ 45 tuổi trở lên với cường độ và biên độ run khác nhau, rung cả khi nghỉ ngơi hoặc khi vận động. Tuy run tay chân không ảnh hưởng đến cơ thể và sức khỏe nhưng thường khiến người bệnh gặp khó khăn khi đi lại, nói chuyện hoặc vệ sinh cá nhân. Tuổi càng cao thì mức độ run càng mạnh và có thể khiến người bệnh bị mất thăng bằng cơ thể.

  1. Nguyên nhân dẫn đến bệnh run tay chân ở người già.

Run sinh lý – nguyên nhân chủ yếu gây bệnh run chân tay ở người già

Run tay chân do suy yếu cơ. Hình ảnh: Dailymail

Đây thường là chứng run lành tính, nguyên nhân do rối loạn hoạt động của hệ thần kinh, gây khó khăn trong việc kiểm soát trương lực cơ, dẫn tới chứng run chân tay. Hoặc do sự suy yếu của các cơ, khiến cho người già cảm thấy luôn mỏi khi sử dụng đôi bàn tay nhiều.

Run vô căn ở người lớn tuổi

Run vô căn cứ có thể xảy ra ở cả người trẻ tuổi lẫn người già, bệnh thường không rõ nguyên nhân chính xác. Run thường xảy ra ở tay, đầu, giọng nói khi làm việc hoặc thực hiện các công việc sinh hoạt hàng ngày. Bệnh có yếu tố gia đình, nhiều người bệnh khi uống một chút rượu thì tình trạng run lại bớt đi nhiều.

Người già bị run chân tay do các bệnh hệ thống

Run tay chân ảnh hưởng tới sinh hoạt. Hình ảnh: Hargavigpower

Run cũng có thể là biến chứng của một số bệnh rối loạn chuyển hóa, nội tiết như: bệnh suy gan thận, tiểu đường hoặc hạ đường huyết, thiếu oxy lên não, cường tuyến giáp, thiểu năng tuyến cận giáp, ngộ độc kim loại nặng như chì hoặc thủy ngân.

Run do Parkinson – nguyên nhân phổ biến gây bệnh run chân tay ở người già

Bệnh Parkinson xảy ra do thiếu chất dẫn truyền thần kinh có tên là Dopamin do sự thoái hóa, lão hóa của tế bài thần kinh. Run thường khởi phát ở độ tuổi sau 55, gặp nhiều ở nam giới. Triệu chứng run xảy ra ở tay, giọng nói, cằm, chân và ở giai đoạn muộn là toàn bộ các cơ quan trong cơ thể. Run thường xảy ra khi nghỉ, kèm theo cứng đờ chân tay, giảm biểu cảm khuôn mặt, giảm nhận thức, trí nhớ…

Run do tác dụng phụ của thuốc điều trị và chất kích thích

Một số các loại thuốc khi người già sử dụng thường dễ gặp tác dụng phụ run tay chân bao gồm: thuốc hen (theophylin, albuterol), thuốc kích thích thần kinh giao cảm (epinephrine), các thuốc chống viêm, thuốc chống động kinh như (phenolbarbital, deparkin).

Lạm dụng rượu, thuốc lá, cà phê hoặc chất kích thích khác cũng khiến người già gặp phải chứng run chân tay.

3. Hậu quả của chứng run chân tay ở người già

Chứng run chân tay ở người già khiến cho chất lượng cuộc sống của người bệnh bị giảm sút nghiệm trọng. Nhiều người bệnh không thể thực hiện được những thao tác đơn giản trong cuộc sống như ăn cơm, mặc quần áo, vệ sinh cá nhân. Nguy hiểm hơn, nếu người bệnh đang điều khiển máy móc, cầm những vật dụng nguy hiểm như hóa chất, đồ nóng, hay người bệnh đang điều khiển phương tiện giao thông thì có thể xảy ra những tai nạn đáng tiếc bất cứ lúc nào. Điều này cũng làm gia tăng gánh nặng cho người thân và xã hội.

  1. Cải thiện chứng run tay chân ở người già?

Muỗng làm giảm rung khi ăn uống cho người già. Hình ảnh: Nbcnews

Để cải thiện chứng run, trước hết cần xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh. Bác sĩ chuyên khoa thần kinh học sẽ dựa trên quá trình khai thác triệu chứng và tiền sử của bệnh, cùng với một số xét nghiệm cần thiết như xét nghiệm máu, nước tiểu, chụp não đồ… Với mỗi một nguyên nhân gây run sẽ có một phác đồ điều trị phù hợp và bạn cần phải tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Duy trì lối sống lành mạnh cũng là một biện pháp cần thiết và hiệu quả để giúp cải thiện các chứng run. Sau đây là một số giải pháp hữu ích cho bệnh run ở người già:

  • Hạn chế uống rượu, bia và dùng các chất kích thích.
  • Có chế độ ăn lành mạnh, cân đối về mặt dinh dưỡng để bổ sung cho cơ thể đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết. Nên tích cực sử dụng các loại thực phẩm giàu Magie (các loại hạt, rau có lá màu xanh thẫm), vitamin B6 và vitamin D (thịt, cá, trứng, sữa).
  • Giảm căng thẳng, lo âu vì yếu tố tâm lý có thể làm ảnh hưởng rất nhiều đến mức độ run. Càng lo nghĩ càng gây run, càng cố gắng điều chỉnh thì càng làm tăng cường độ.
  • Thực hiện những bài tập dưỡng sinh, yoga nhẹ nhàng, vừa sức, đều đặn để giúp tăng lưu thông máu lên não, thư giãn tinh thần, giúp phòng ngừa cũng như hạn chế đáng kể các triệu chứng run tay chân.
  • Áp dụng các liệu pháp vật lý trị liệu dưới sự giúp đỡ của bác sĩ, họ sẽ hướng dẫn bạn cách kiềm chế kiểm soát sự run của cơ và duy trì sự cân bằng của cơ thể.
  • Trong trường hợp cần thiết, bạn có thể phải sử dụng thêm các loại thuốc an thần, thuốc chống co giật cơ, kháng giao cảm… theo chỉ định của bác sĩ.

Điều trị theo hướng dẫn của Bác sĩ. Hình ảnh: Myliquitab

Dù là run do nguyên nhân nào thì cội rễ sâu xa của bệnh vẫn là sự tổn thương, thoái hóa, lão hóa của các tế bào thần kinh. Nhiều nghiên cứu cho thấy, các hoạt chất sinh học tự nhiên có trong một số thảo dược truyền thống như Thiên ma, Câu đằng có tác dụng an thần, trấn tĩnh và có vai trò giống như tiền chất dinh dưỡng của các tế bào thần kinh, nhờ đó giúp tăng cường chức năng não bộ và ổn định tính dẫn truyền, là một giải pháp hiệu quả giúp làm giảm dần các triệu chứng run tay chân ở người trẻ tuổi.

Bên cạnh đó, sự hỗ trợ, động viên của gia đình, người thân cũng là yếu tố vô cùng cần thiết để giúp người bệnh vượt qua rào cản tâm lý, thích nghi với khó khăn và dễ dàng thực hiện được các hoạt động sinh hoạt thường ngày.

>> Thuốc bổ não cho người già